스위치온 다이어트 육회 언제부터 먹고 양념은 어떻게 해볼까
스위치온 다이어트에서는 1주차 4일차 이후 점심 일반식 허용 시점부터 육회 섭취가 가능합니다. 다만 육회는 양념과 소스에 나트륨이 많을 수 있으므로 최소한으로 조절하고, 플레인 육회 위주로 드시는 것이 안전합니다. 하루 섭취량은 개인 활동량과 기저대사에 맞춰 100~200g 내외로 조절
섭취
스위치온 다이어트에서는 1주차 4일차 이후 점심 일반식 허용 시점부터 육회 섭취가 가능합니다. 다만 육회는 양념과 소스에 나트륨이 많을 수 있으므로 최소한으로 조절하고, 플레인 육회 위주로 드시는 것이 안전합니다. 하루 섭취량은 개인 활동량과 기저대사에 맞춰 100~200g 내외로 조절