데드리프트 후 허리와 복근 통증 원인과 대처법 알려줄게요
데드리프트 후 복근과 허리 통증은 주로 잘못된 자세, 코어 근육 약화, 무리한 중량 사용, 그리고 준비 운동 부족에서 비롯됩니다. 초기에는 단순 근육통일 수 있으나 통증이 지속되거나 찌릿한 신경통 증상이 나타난다면 전문의 진료가 필요합니다.
데드리프트
데드리프트 후 복근과 허리 통증은 주로 잘못된 자세, 코어 근육 약화, 무리한 중량 사용, 그리고 준비 운동 부족에서 비롯됩니다. 초기에는 단순 근육통일 수 있으나 통증이 지속되거나 찌릿한 신경통 증상이 나타난다면 전문의 진료가 필요합니다.