데드리프트 후 허리와 복근 통증 원인과 대처법 알려줄게요
데드리프트 후 복근과 허리 통증은 주로 잘못된 자세, 코어 근육 약화, 무리한 중량 사용, 그리고 준비 운동 부족에서 비롯됩니다. 초기에는 단순 근육통일 수 있으나 통증이 지속되거나 찌릿한 신경통 증상이 나타난다면 전문의 진료가 필요합니다.
자세교정
중학생 짝가슴과 체형 불균형, 자세부터 함께 교정해봐요
중3 청소년의 짝가슴은 성장 과정에서 흔히 발생하는 좌우 비대칭 현상으로, 약간의 차이는 정상 범위에 속합니다. 그러나 크기 차이가 뚜렷하고 통증이나 심리적 부담이 있다면 정확한 원인 평가 후 한방 치료, 비수술적 시술 또는 수술적 교정 방법을 고려할 수 있습니다. 체형 불균형과 함께